に似た安価なポール。
この前テレビの番組でやってるのを見てamazonで購入したのがこれ。
天井を向いて縦方向にポールに乗っかって背中をゴロゴロすると、猫背気味の私は背中が伸びる感じで気持ちが良い。
また手を横に広げてゴロゴロすると肩周辺の筋肉が伸びてこれも気持ち良い。
3日坊主にならないように続けてみようと思います。
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「これは良い」ストレッチポール
この前テレビの番組でやってるのを見てamazonで購入したのがこれ。
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